有限会社　エファ

夏の暑さが本格化するこの季節、私は日常の中で少しでも暑さを乗り切れる工夫を心掛けています。
まず、お風呂です。湯船にお湯をはり、体を温めています。
ついついシャワーで済ませたくなりますが、一日中エアコンの中にいて、冷たい飲み物を飲んでいるので内臓を温める目的でぬるめのお湯で温まっています。入浴後には、汗をたくさんかくので、水分補給が欠かせません。ビールをグイっと飲みたいところですが、体のためにちょっと我慢。
蒸し暑い季節はべたべた不快ですが、逆にたくさん汗を出して体の中からクールダウンしていけるように続けていきたいです。
お風呂だけではなく、温かい汁物やピリ辛の味付にして温活をしています。
週末には、友人とウォーキングを楽しみ汗をかいています。
もう少しで秋が来ます。もう少しの辛抱ですね。
みなさんも、それぞれの方法で夏を快適に過ごしてみてくださいね。（A)

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