スタッフブログ2022.07.05早くも夏バテ？
2022.07.05早くも夏バテ？
６月末から連日暑い日が続いています
梅雨が短く、急に暑くなったせいか、気温の変化に体がついていけません
湿度も高いので、エアコンなしで寝るのが不快でついつい頼る毎日
涼しい部屋から出ずに特に運動もせず過ごしていましたが、なんとなくだるさが抜けず気分も上がらず・・・
このブログを書きながらこのままではいけないと思いました
まずは早寝早起き、バランスの良い食生活と適度な運動、理想の生活を送るにはハードルが高いですが、少しでも近づけるよう頑張っていきます
夏はまだまだ続きます 暑い暑いと言うばかりではなく、気持ちの良い汗がかけるように家の中でもできる運動やストレッチを取り入れて心身共に健康になりましょう
わが家の愛犬は老犬ですが、元気に歩いてごはんを食べています
まずはおいしいごはんを食べて夏バテを防いでいきたいと思います
焼肉！キムチ！いただきます！（A)
～お客様の身近な専門家 頼れるパートナー 栃木県 研修なら 有限会社エファへ～