有限会社 エファ
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私の友人で献血を多くおこなって表彰された人がいます。 その人は、多忙な生活を送っているにもかかわらず、献血に行けそうな時間を見つけ ては献血ルームに足を運んでいるのだそうです。驚いたのは、旅先や出張先でも献血 をおこなっているということです。 長い間「献血」というボランティアを続けている友人に頭が下がる思いがしました。 友人の話を聞いているうちに、私も献血に対する知識や興味が増えました。 献血によって提供された血液は、輸血医療に使われたり、薬を製造するのに使われた りするそうです。また、少子高齢化で若い世代での献血協力者は年々減少しているの だそうです。 友人は、いつでも献血できるように体調管理に注意しているようです。私も「献血し たい」という気持ちは以前からあったのですが、現在まで実行できずにいました。 日頃から体調をととのえ、いざというタイミングで献血をしたいと思います。（Ｔ） ～お客様の身近な専門家 頼れるパートナー 栃木県 クレーム研修なら 有限会社エファへ～
寒さが厳しくなってきました。秋も終わりになってきています。 体調を崩しやすい季節でもありますね。 年齢を重ねるにつれ、健康のありがたさを痛感しています。 若い頃は無理がきくと思っていた体も、50歳をこえてくると少しずつ変化を感じるものです。今年の健康診断で特に悪い結果はありませんでしたが、要注意の項目があったり、視力が落ちたりと心配はつきません。体力が以前ほど持たない日があるのも事実。 ここ数年、意識しているのは「小さな健康習慣」です。 朝の飲み物 朝一番に口にするものはできるだけあたたかいものを飲むようにしています。 目を覚ますために冷たい水を飲んでいましたが、胃腸のことを考えて温かい水やお茶を 飲んでいます。続けることでリズムができてきました。 無理のないウォーキング 週1のペースで１時間ほど歩いています。友達と話ながらペースを決めて楽しく歩くと ストレスも解消されてリフレッシュできます。 バランスの良い食事 家で食べる時は野菜中心の食事を意識しつつ、たまには自分へのご褒美で好きなものを 楽しむ余裕も持つようにしています。食べ過ぎると後で苦しいので美味しいものも腹八 分にするように気をつけています。 また、大事な事ですが、心の健康も忘れずに。ストレスをためすぎず、自分を甘やかす時間も必要だと思います。推し活で癒されています。 健康でなければ仕事も全力でできません。仕事をしているからこそ感じられる達成感や充実感があるので、バランスの良い生活をこれからも続けていけるように気を付けて行きたいです。（A) ～お客様の身近な専門家 頼れるパートナー 栃木県 クレーム研修なら 有限会社エファへ～