有限会社　エファ

就活、終活、推活は今や聞きなれた言葉ですが、
「眠活」は初めて聞いた言葉でした。
眠る活動？活発に眠る？
質の高い睡眠をとるための習慣や知識を身に付ける活動のこと。
心身の疲労回復にも、
美容や日中のパフォーマンスの向上にも、
記憶力にも、
様々な病気の予防にも、
十分かつ質の高い睡眠が大切だということは周知の通りですね。
誰もが快適な睡眠を求めていると思いますが、
データに寝具にと快適さは進化も遂げているとも思います。
それを上手に活用し、
自分に合ったものを取り入れていきたいものです。
年を重ねるにつれて昼寝がなかなかできず、
寝すぎてしまうと夜が眠れず、
寝つきの悪さにイライラしてしまう悪循環。
快適な睡眠を求めて、
私も未だ出来ない推活より先に、
眠活で快適な目覚めを手に入れたいと思っています！（Ｅ）

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