有限会社　エファ

季節の変わり目である秋は、過ごし方に工夫が必要な時期です。暑さが和らぎ、過ごしやすくなる一方で、朝晩の冷え込みや気温の変動が体に負担をかけることもあります。体調を崩しやすいこの時期は、温度調整がしやすい服装を心がけましょう。
まだまだコロナウイルスをはじめRSウイルスなど感染性の流行は続いています。
健康な体を保つことが良い生活、仕事への第一歩だと思います。

そして秋は、自然の美しさを楽しむのにも最適な季節です。散歩をしながら季節の移ろいを感じる時間を大切にしていきたいです。自然の中にいると、心がリフレッシュされ、仕事への集中力も高まります。
栃木県の山々は紅葉の名所です。まだ時期は早いですが今年こそ紅葉狩りに出かけたいです。
また、新しい趣味を始めるのにも良いタイミングです。室内で楽しめる活動も楽しみたいですね。最近見始めた韓国の料理バトル番組の影響でちょっとやる気がでてきました。断捨離にもぴったりな季節です。

良い睡眠と栄養バランスを考えた食事で体調を整えこの秋を乗り切りたいと思います。（A）

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