有限会社　エファ

この「暑熱順化」という言葉をご存知ですか？

徐々に熱や暑さに慣れること。順応すること。

少し前に見たニュースで取り上げられていた言葉です。

8月に入り一気に猛暑の日本列島ですが、
身体が急な暑さについていけず体調不良を訴える人も増える時期。
だるさや倦怠感、睡眠不足に食欲不振といったよく聞く症状が特徴です。

涼しい場所へと避難することもこの猛暑だけに必要なことですが、
身体に暑さを感じさせ、汗をかいて、自然にクールダウンさせる機能を
目覚めさせることも大切といいます。

ニュースでは、消防隊員の方々が、あえて長袖の重装備で走る走る！
そして階段を駆け上がり、汗だくになって体温を上げ、しっかり水分を採り、
最後は地面に座り、寝そべって身体を休めていました。
如何なる時も万全な対策を取って、急な出動に備えてくれているのですね。

私も涼しい室内から一歩出れば「暑ーい！！」と決まって口にしてしまいますが、
汗をかくことは体温調節には大切なこと、水分と塩分・ミネラルの補給を心掛け、
上手に夏バテ対策をしたいと思います。（E）

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