有限会社　エファ

万年水分不足の私だけに、
この冬「水分補給」をテーマにして、
せっせと色々なお茶を飲むよう心掛けて・・いました。
カフェインを含むものは体内に留まらないと聞き、
大好きなコーヒーも飲む回数を減らしてみたり、
緑茶をルイボスティーにしてみたり、
ミネラル摂取のために麦茶にしてみたり、
老化を懸念してヘルシアかつ特茶にしてみたり、と。
しかし、どれも知識が付くとあれこれでてくるものですね。
体に良いとされるお茶でも、
飲みすぎると悪影響があるということをまた知ってしまいました。
例えば、ルイボス茶。
色も鮮やかで味も香りも私にとっては良薬のごとし。
せっせとデキャンタに作っては朝に晩に飲んでみるものの、
美肌やリラックス効果が期待される効能がある一方で、
飲みすぎると当然ながらトイレが近くなる、
お腹が緩くなる、
胃痛を伴う、
身体が冷える・・などなど、出てくるわけです。
何にせよ、偏りが良くないのでしょうね。
お茶に限らずバランスを取りながら、
「適度」に取り入れることが大切かと。
そう自分自身に言いたいです　苦笑。（E）

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