有限会社　エファ

５月のGWも終わり、だんだん暑さもましてきました。
コロナウイルスの新規感染者数はあまり少なくなっていませんが、感染対策をしながら行動範囲を広げていく動きがあるようです。

先日、娘とバドミントンをしました。何年振りでしょうか・・
コロナが流行してからバレーボールも２年以上していませんし、なぜかウォーキングまでやめてしまって、肩こりと頭痛の悪循環が起きているこの頃。
体育館を借りる機会があったので、２人でバドミントンをしてみることにしたのです。
ケガをすると大変なので、軽いストレッチをして、いざ、プレイ！
ラリーを楽しむのが目的なので、素早い動きはないのですが、５分もたたないうちに私は息切れしていました。でも、楽しい！

普段動かさない筋肉、関節を思い切り動かして、娘に負けないように集中する時間。
短い時間でしたが、体を動かしたら気分も爽快に。
家から出るのがおっくうで、コロナを言い訳に運動してこなかった自分を反省しました。
もちろん、一人ではできなかったので娘に感謝ですが、これを機会に少人数でも声をかけて感染対策を徹底しながら運動していこうと思います。

ただ、後から来る筋肉痛は覚悟しなくてはいけませんね。
みなさんもスポーツを再開してみてください。（A)

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