有限会社　エファ

まだ６月だというのに毎日酷暑が続いています
夏バテしていませんか？

私は夜の冷房が体に影響があるのか、起きるとだるさを感じます。
これではいけないと思い、お肉などタンパク質や緑黄色野菜を多く食べるように気をつけていますが、毎日となると難しく。
美味しいごはんを食べることが好きなのですが、自分で作るのはおっくうになり、簡単なものですませる毎日。どうすれば夕食作りにポジティブになれるのか教えていただきたいです。

私は韓流にハマっているので前回のブログにもあるように韓国料理に興味があります。
コチュジャンや山椒などピリ辛が好きなので、いつものおかずにピリ辛をちょい足しして楽しんでいます。手のこんだ料理はできないので、ポジティブに味付けします！！

まだまだ暑い日が続きます。今年も猛暑が予想されるので、無理せず楽しく元気にすごしていきましょう。（A)

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