有限会社 エファ
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自宅に帰ると部屋中が蒸し暑く、 冷房前の換気もなかなか追いつきません。 やっと冷えた夜ですらどうにも寝付かず。 睡眠は大事！と言いますが、 眠りの浅い私は「ぐっすり」とも言えず。 適度な運動で適度に疲れているのが理想なのでしょう。 疲労感こそあれ快眠に繋がる運動を心掛けたいところ。 良い睡眠が良い効率を生むのは間違いないだろう。 最近見聞きした情報によれば、 今や一律に〇時間の睡眠が良いということではなく、 仮に多忙を極め睡眠が4時間であっても、 その間しっかり眠ることができれば良いのだそう。 しかし、寝すぎは良くないというから驚いた。 疲れているなら寝れるだけ寝ようと思いがち。 しかし、10時間以上寝るとリズムが崩れ、 統計によれば長時間睡眠ほど療養中からの死亡リスクも高いという。 睡魔は仕事中でも大敵！ 効率を上げるならクリアな思考でサクサク進めたい。 そのためにも日中珈琲に頼らず良質な睡眠を心底希望します。（Ｅ） ～お客様の身近な専門家 頼れるパートナー 栃木県 研修なら 有限会社エファへ～
今年も、梅雨の季節がやってきました。 毎年、大雨の影響で各地避難をされている住民の方の姿をニュースで見る事が増えました。 私も以前、局地的に大雨が降った時に家の近くにある川や道路や田んぼの用水路が水でいっぱいになり怖い思いをした事がありました。 家の中まで水が入って来た時は本当に怖くて、でも外に出るのも怖くてどうしたら良いか その時が生まれて初めての命に係わるピンチ！ だったと思います。 それから、東日本大震災を経験した今だと、海がどうしても怖いと思うようになって、純粋に海に行くのが怖いのです。 テレビでハワイのビーチが映しだされてとてもキレイだし、行きたいとは思うのですが やっぱり怖い、と思う気持ちの方が勝ってしまう今日この頃です（K） ～お客様の身近な専門家 頼れるパートナー 栃木県 研修なら 有限会社エファへ～
日頃から周りの人やお客様、家族やご先祖様まで、感謝することがたくさんあります。 生活する中で今の生活や体調など、無事に過ごせていること、当たり前のことはひとつもなくて、健康でいられること、安心して暮らせること、自分の努力だけではどうしようもないこともありがたいと感じています。 宇都宮のお盆は８月なのですが、７月がお盆の地域もあり、普段あまり意識しなくてもご先祖様への感謝も実感します。 私は信心深くないので、仏壇に手を合わせるくらいですが、そんな私でも思わぬ幸運や良い事があると心の中でありがとうございますと思ってしまいます。 みなさん心のよりどころにすることがあると思います。 なんでもよいので、感謝して損はありません。（笑） 仕事においてはお客様と会社の方に感謝ですね。一人で完結する業務などなく、すべてつながっている。自分はバトンを渡す役目なのだと感じます。 無事にバトンがゴールまで届くように、責任を持って行きたいと思います。（A) ～お客様の身近な専門家 頼れるパートナー 栃木県 研修なら 有限会社エファへ～