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2022.07.05早くも夏バテ？
2022.07.05早くも夏バテ？
６月末から連日暑い日が続いています 梅雨が短く、急に暑くなったせいか、気温の変化に体がついていけません 湿度も高いので、エアコンなしで寝るのが不快でついつい頼る毎日 涼しい部屋から出ずに特に運動もせず過ごしていましたが、なんとなくだるさが抜けず気分も上がらず・・・ このブログを書きながらこのままではいけないと思いました まずは早寝早起き、バランスの良い食生活と適度な運動、理想の生活を送るにはハードルが高いですが、少しでも近づけるよう頑張っていきます 夏はまだまだ続きます 暑い暑いと言うばかりではなく、気持ちの良い汗がかけるように家の中でもできる運動やストレッチを取り入れて心身共に健康になりましょう わが家の愛犬は老犬ですが、元気に歩いてごはんを食べています まずはおいしいごはんを食べて夏バテを防いでいきたいと思います 焼肉！キムチ！いただきます！（A) ～お客様の身近な専門家 頼れるパートナー 栃木県 研修なら 有限会社エファへ～
2022.07.04健康第一(パート２）
2022.07.04健康第一(パート２）
健康診断の結果が気になる毎日。 恐らく私の結果が届くのは来週だろう。 腰痛を発症して早一ケ月。臓器が悪いわけではない…。と思っているのだが、精密検査を受けたわけではないので確定ではない。 ヘルニアではないと診断されたので、ホっとしていたのだがタイミングよく健康診断が予定されていたので臓器の検査まではしなかった。 今まで入院は経験あるものの、大きな病気や手術を経験したことがない私にとって何かしらの診断をされるのは恐怖以外なにものでもない。 主人には「大げさだ」と毎日のように言われているが、私だってもう若くないので病気一つも他人事ではないのである。 自分自身、腰痛持ちなのは自覚しているがこれまで長期間治らないのは初めて。 不安になるのは当然だろう。（ただでさえ私は普段から心配性なので） 毎年、健康でいることを目標の一つにしているが、次から次へと体の不調が起きるので困っている。１年も半分が過ぎ、2022年も残り半年となった。 早く腰痛を回復させて、せめて下半期は健康を維持したい。（Y） ～お客様の身近な専門家 頼れるパートナー 栃木県 新人研修なら 有限会社エファへ～