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2025.07.08夏の健康
2025.07.08夏の健康
【夏バテしないために】 7月に入り、日差しも気温も本格的な夏の気配。年々、暑さが体にこたえるようになり、「夏バテ」が他人事ではなくなってきました。 私の夏バテ対策は、まず朝起きてすぐ水をコップ一杯一気に飲むこと。体の水分が新しくなるようで目覚めも良く、すっきりします。もちろん朝食も食べます。食欲が落ちがちな時期だからこそ、冷たい麺やお肉など、美味しくて食欲がでるものを食べるようにしています。 そして、冷房に頼りすぎないよう、こまめに温度を調整。冷えすぎた室内では、体がだるくなってしまうこともあるので、羽織ものを一枚置いておくのもポイントです。 また、湯舟で温まるのもおすすめです。良い睡眠のためにも汗をかく習慣をつけましょう。 もうひとつ大切にしているのが「睡眠」。ぐっすり眠れるよう、寝室の温度を下げたり、寝具を工夫しています。 体調を崩すと、仕事も気持ちもぐったりしてしまいます。今年の夏も、自分を大切に、元気に過ごしたいですね。（A) ～お客様の身近な専門家 頼れるパートナー 栃木県 研修なら 有限会社へ～
2025.07.04七夕
2025.07.04七夕
今年の七夕は、令和７年７月７日と「７」の数字が揃う記念日。 元号月日が揃うのは３０年ぶりだそうです。 ショッピングモールでは、大きな七夕飾りが色鮮やかに展示されており、 子どもから大人まで老若男女問わず、それぞれが願い事を書いた短冊を とても楽しそうに飾っていました。 将来の夢、学業向上、家族への感謝、推しへの愛など、微笑ましい願い事が たくさん飾られてありました。 忙しい毎日ですが、年に一度の特別な夜。 夜空に思いを馳せ、本来の願いを考える貴重な時間です。 皆の願いが届くといいですね。（Ｉ） ～お客様の身近な専門家 頼れるパートナー 栃木県 研修なら 有限会社エファへ～