有限会社 エファ
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弊社では毎年ボランティアの一環として、 市内の更生グループからチューリップの球根を購入しています。 １ネット５個ずつ入った球根はグループの方々が袋詰めだそう。 花の色は開花してからのお楽しみ。 本場オランダ産で見事な大輪の花を咲かせてくれます。 紅葉に合わせて植えるとよいと聞きますが、 温かい日が続いたのでやっと先日植えたところです。 寒い冬に根を張り早春の日差しに芽を出すチューリップたち。 少し欲張って窮屈なくらいにプランターへ忍ばせました。 来春、弊社の玄関前では元気に咲くチューリップがお迎えいたします。（Ｅ） ～お客様の身近な専門家 頼れるパートナー 栃木県 クレーム研修なら 有限会社エファへ～
11月も半ばが過ぎて秋の季節もだいぶ深まってきました。 10月の初旬の頃まで日中は暖かだったので今年の秋は無くなってしまうのでは⁈ と心配をしておりましたが、最近はとても焼き芋が食べたくなりました。 ス―パーの焼き芋コーナーの近くに行くと、美味しそうな甘い香りがして とても食べたくなります。 体重を減らそうと少しだけ頑張って運動を始めたのですが、食欲の秋の到来に 身体と食欲が反応してしまいます。 先日、この秋初の焼き芋を購入しました。 しかし、自分が思っていたよりも美味しさ半分で、何だか淋しい気持ちになりました。 多分、神様が美味しすぎるとまた買ってしまうから、しばらく買うのを辞めておくように との事だと解釈して運動に励みたいと思います。（Ｋ） ～お客様の身近な専門家 頼れるパートナー 栃木県クレーム研修なら 有限会社エファへ～
寒さが厳しくなってきました。秋も終わりになってきています。 体調を崩しやすい季節でもありますね。 年齢を重ねるにつれ、健康のありがたさを痛感しています。 若い頃は無理がきくと思っていた体も、50歳をこえてくると少しずつ変化を感じるものです。今年の健康診断で特に悪い結果はありませんでしたが、要注意の項目があったり、視力が落ちたりと心配はつきません。体力が以前ほど持たない日があるのも事実。 ここ数年、意識しているのは「小さな健康習慣」です。 朝の飲み物 朝一番に口にするものはできるだけあたたかいものを飲むようにしています。 目を覚ますために冷たい水を飲んでいましたが、胃腸のことを考えて温かい水やお茶を 飲んでいます。続けることでリズムができてきました。 無理のないウォーキング 週1のペースで１時間ほど歩いています。友達と話ながらペースを決めて楽しく歩くと ストレスも解消されてリフレッシュできます。 バランスの良い食事 家で食べる時は野菜中心の食事を意識しつつ、たまには自分へのご褒美で好きなものを 楽しむ余裕も持つようにしています。食べ過ぎると後で苦しいので美味しいものも腹八 分にするように気をつけています。 また、大事な事ですが、心の健康も忘れずに。ストレスをためすぎず、自分を甘やかす時間も必要だと思います。推し活で癒されています。 健康でなければ仕事も全力でできません。仕事をしているからこそ感じられる達成感や充実感があるので、バランスの良い生活をこれからも続けていけるように気を付けて行きたいです。（A) ～お客様の身近な専門家 頼れるパートナー 栃木県 クレーム研修なら 有限会社エファへ～