有限会社 エファ
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６月末から連日暑い日が続いています 梅雨が短く、急に暑くなったせいか、気温の変化に体がついていけません 湿度も高いので、エアコンなしで寝るのが不快でついつい頼る毎日 涼しい部屋から出ずに特に運動もせず過ごしていましたが、なんとなくだるさが抜けず気分も上がらず・・・ このブログを書きながらこのままではいけないと思いました まずは早寝早起き、バランスの良い食生活と適度な運動、理想の生活を送るにはハードルが高いですが、少しでも近づけるよう頑張っていきます 夏はまだまだ続きます 暑い暑いと言うばかりではなく、気持ちの良い汗がかけるように家の中でもできる運動やストレッチを取り入れて心身共に健康になりましょう わが家の愛犬は老犬ですが、元気に歩いてごはんを食べています まずはおいしいごはんを食べて夏バテを防いでいきたいと思います 焼肉！キムチ！いただきます！（A) ～お客様の身近な専門家 頼れるパートナー 栃木県 研修なら 有限会社エファへ～
健康診断の結果が気になる毎日。 恐らく私の結果が届くのは来週だろう。 腰痛を発症して早一ケ月。臓器が悪いわけではない…。と思っているのだが、精密検査を受けたわけではないので確定ではない。 ヘルニアではないと診断されたので、ホっとしていたのだがタイミングよく健康診断が予定されていたので臓器の検査まではしなかった。 今まで入院は経験あるものの、大きな病気や手術を経験したことがない私にとって何かしらの診断をされるのは恐怖以外なにものでもない。 主人には「大げさだ」と毎日のように言われているが、私だってもう若くないので病気一つも他人事ではないのである。 自分自身、腰痛持ちなのは自覚しているがこれまで長期間治らないのは初めて。 不安になるのは当然だろう。（ただでさえ私は普段から心配性なので） 毎年、健康でいることを目標の一つにしているが、次から次へと体の不調が起きるので困っている。１年も半分が過ぎ、2022年も残り半年となった。 早く腰痛を回復させて、せめて下半期は健康を維持したい。（Y） ～お客様の身近な専門家 頼れるパートナー 栃木県 新人研修なら 有限会社エファへ～
私の苦手な季節到来です。 この暑さと冷房の効いた部屋との温度差に、 なかなか体がついていきません。 キンキンに冷えたお店に入った時は、 誰しもが「涼しい～」と生き返った気分になりますが、 店内を旋回しているうちにすっかり冷えて、 外に出れば「そうだった外はこんなにも暑かった」と。 この繰り返しと薄着で冷房にあたっているため、 帰宅する頃にはぐったりで食欲不振・・といった日々。 そんな時に常備しているのが「甘酒」です。 飲む点滴といわれるだけに美味しいお薬を飲んでいます。 中でもお酒が美味しい酒蔵の甘酒は各別で、 思い出した時に店頭にあった時に買い物かご行きです。 栄養ドリンクやゼリー、サプリメントなど、 滋養強壮剤はたくさんありますが、 出来るだけ自然食品から自然に採りたいものです。 好きがこうじて新しい銘柄を見つけるのも、 長居をしないように気を付けつつ今の楽しみです。（E） ～お客様の身近な専門家 頼れるパートナー 栃木県 新人研修なら 有限会社エファへ～